grim94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2011 (21:33)

Data rejestracji 16.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy w domu witam. prosił bym o pomoc w ułożeniu jakiegoś prostego planu treningowego, tj w jakie dni jakie ćwiczenia. posiadam drążek w futrynie, podwyższenia do pąpek, hantle 2x 5kg do trenowania bicepsa muszę brać dwa w 1 dłoń)i sprężyny. trening miałby być	1	2011-09-26 20:45
Baza klubów Sztuk Walki	Co sądzisie o Krav Maga w Toruniu? witam. w wrześniu mam zamiar zapisać się na krav mage (tą w samochodówce) i chciałbym wiedzieć co sądzicie o tym klubie? ps.: sorry za błąd w temacie zmieniony przez - grim94 w dniu 2010-06-07 18:44:07	2	2010-06-07 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	odrzywianie 14-latka witam. mam 14 lat i tylko 155cm/47kg. od nie dawna zaczołem trening w domu(pompki, brzuszki itp.) i chciałbym przybrac na wadze. co jeść i wakich ilościach? proszę o jakieś rady jak przybrć w masę mięśniową... z góry thx. pozdro.	9	2009-01-18 17:59
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia w domu dla mnie? witam. piszę tutaj z pytaniem "jakie cwiczenia (związane z sztukami walki/biciem się na ulicy) mogę wykonywać w domu? teraz troche o sobie: mam dobre 14 lat i jestem bardzo niski (155cm/47kg). czy może znacie jakiś portal w internecie lub znacie	2	2009-01-16 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Co sądzisie o Krav Maga w Toruniu?	2010-06-26 18:22
NUTRIFARM&OLIMP	Naturalne sposoby zwiększania apetytu	2009-01-22 18:24
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia w domu dla mnie?	2009-01-17 17:20