grigor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko g

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2017 (12:14)

Data rejestracji 27.09.2012 (20:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak przytyć>? mam 15 lat. 187 cm wzrrostu i waże 60kg. wiem że jestem za chudy i chciałbym przytyć. co mam jeść? wcale nie tyję, co prawda mam budowę po tacie który jest chudy ale ja chce to zmienić.	2	2012-10-19 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	proszę o porade :D mam w domu 2 hantle z piaskiem (stare po tacie) jedna waży 9 kg a druga 12 kg. jakie ćwiczenia mam wykonywać bo nie znam się na tym a chciałbym trochę poćwiczyć	3	2012-10-02 15:33
Sztuki Walki	proszę o porade :D mam 15 lat, 187 cm wzrostu i waże 62 kg. wiem że jest to niedowaga. chiałbym zapisać się na jakieś sztuki walki. może być to boks albo kb. nie miałem wczesniej do czynienia z takimi sportami. nie chodze na siłownie. od czego mam zacząc?? czy w	7	2012-09-27 20:23