Grigo_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2010 (15:10)

Data rejestracji 27.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	PIĘŚĆ witam chcialbym zapytac gdyz moj kolega sadzi ze lepiec zaciskac piesc z protymi palcami (tzn. nie chowadz pod kostki) wtedy nimy bardziej sa usztywnione co wy o tym sadzicie :pp	1	2010-11-30 19:46
Trening w domu	Gryf olimpijski a zwykly witam. mam pytanie czy moze byc tak zalezny od gryfu ze np. na zwyklym ostatnio nie moglem wycisnac 70kg na maxa, a nastepnego dnia w szkole na gryfie olimpisjkim robilem sobie serie 75 kg ? czy to jest zalezne od gryfu ze inaczej se rozklada	5	2010-10-30 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu witam mam pytanie: czy boksując np na worku treningowym spale tluszcz z ciala. oczywiscie boksujac ponad 1h+ lub wiecej. jesli ktos trenowal dlugo na worku czy zauwazyl zmiane na swoim ciele?	2	2010-06-27 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu BOKS witam mam pytanie: czy boksując np na worku treningowym spale tluszcz z ciala. oczywiscie boksujac ponad 1h+ lub wiecej. jesli ktos trenowal dlugo na worku czy zauwazyl zmiane na swoim ciele? płeć: mężczyzna wiek: 17	3	2010-06-27 15:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Gryf olimpijski a zwykly	2010-10-31 17:16
Trening w domu	Trening w domu-sprzęt	2010-10-30 17:02
Trening w domu	Domowa siłka. Ławka prosta gryf 100kg obciążenia	2010-10-30 16:59
Trening w domu	Czy tymi hantelkami wyrobię biceps?	2010-10-30 16:57
Trening w domu	Gryf olimpijski a zwykly	2010-10-30 12:20