gnievko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2005 (17:25)

Data rejestracji 25.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	biały ser -vs- jajka wiadomo, że jajka mają sporo witamin i minerałów, ale poza tym mają też tłuszcze nasycone. zaletą białego sera (chudego) jest ilość białka, ale poza tym niczym konkretnym się niewyróżniają. co lepsze w diecie na mase? czy 250gr białego sera = 3	10	2005-01-23 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pocenie się 1. dlaczego podczas jazdy na rowerze najbardziej poci się górna część ciała (klatka piersiowa, plecy), a nogi conajwyżej są gorące? 2. czy to normalne, że (podczas robienia masy i treningów siłowych - może sie przemęczam??) w czasie snu jestem	28	2005-01-26 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Siłka + aeroby czy można podczas w ciągu jednego dnia ćwiczyć aerobowo (około 45 minut na rowerku treningowym, w umiarkowanym tempie) i ćwiczyć siłowo? czy moze raczej taka kombinacja jest niewskazana? (dotychczas zawsze maszerowałem około 1 godziny, teraz chce	6	2005-01-24 15:11
Trening dla zaawansowanych	Domowy trening czy lekki domowy trening można przeprowadzać codziennie? składa się on 10 ćwiczeń (coś na wzór treningu domatora, z tym że ćwicze ze sztangielkami) po 2 serie.	3	2005-01-28 08:08
Trening dla zaawansowanych	Obciążenia jakie to małe, średnie i duże obciążenia? (tzn. ile kg) ile powtórzeń w serii na małe/średnie/duże obciążenia?	6	2005-01-02 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pompki	2005-01-27 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pocenie się	2005-01-26 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pocenie się	2005-01-26 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	przyswajalnosc	2005-01-26 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Siłka + aeroby	2005-01-24 15:38
Trening dla zaawansowanych	ciwczenia redukujace tkanke tluszczona na pupie	2005-01-22 13:23
Trening dla zaawansowanych	MOTYWACJA - koniecznie looknij...	2005-01-12 09:27
Trening dla początkujących	chodzenie z obciążeniem	2005-01-11 19:26
Trening dla początkujących	chodzenie z obciążeniem	2005-01-11 18:16
Trening dla zaawansowanych	2lata przy kompie :/	2005-01-07 10:25
Z archiwum kulturystyki	TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO	2004-12-20 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	RYBY	2004-11-30 09:44