Gnatek18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2010 (03:57)

Data rejestracji 25.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy . potrzebuję planu na masę , a z powodu że jestem totalnym laikiem prosił bym o ułożenie mi takowego . z góry dzięki . płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 61 kg wzrost : 176 cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni :	1	2010-10-20 03:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna + tauryna witam . mam pytanie. zakupiłem olimp taurine mega caps ,olimp creatine mega caps 1250 mg . jak dawkować ? ja chciałem dawkować tak : dt : 4 kaps kreatyny i 2 kaps tauryny ( na czczo) i po treningu 4kaps kreatyny i 2 kaps tauryny. dnt: 4	9	2010-06-25 15:53