Gladio66

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2025 (10:54)

Data rejestracji 01.11.2020 (13:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Obciążenie - jakie wybrać? witam! zbieram się do zakupu małego zestawu do 'domowych' ćwiczeń. pytanie/prośbę mam do was.. co sądzicie o żeliwnych obiążeniach? rdzewieją wam po czasie? zastanawiam się czy wziąć żeliwne czy też te z powłoką z tworzywa sztucznego.	1	2024-12-25 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta i źródła białka (bez mięsa,nabiału,soji) witam! na spokojnie zrzucam kilogramy, chcę być szczupły i zapomnieć o oponie, którą noszę od lat 10 :) przy wzroście 176cm - ważę 70kg . schodzę z 76kg do 65kg. ucinam co drugi dzień po 600-700-800 kcal (od 'normy'). po redukcji planuję utrzymać	8	2020-11-01 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta i źródła białka (bez mięsa,nabiału,soji)	2020-11-01 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta i źródła białka (bez mięsa,nabiału,soji)	2020-11-01 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta i źródła białka (bez mięsa,nabiału,soji)	2020-11-01 15:19