Ginger_Red

73 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

119

przeczytanych postów

11381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2025 (22:50)

Data rejestracji 12.12.2015 (11:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę cześć wszystkim! od pewnego czasu podglądam różne dzienniki i ogólnie stronę sfd i sama próbuję coś ze sobą zrobić a teraz postanowiłam zrobić to konkretnie i raz na zawsze :-)) na początku zacznę od tego że od zawsze miałam problemy z	50	2017-01-06 17:41
Kuchnia SFD	[BLOG] Kurak,świnka,jajeczka,warzywka=WYNALAZEK ;-P hejo smakosze. ginger poprowadzi tu smakowego bloga o moich codziennych obiadkach/posiłkach, najczęściej są to dania białkowe z mięskiem ale wpadnie też coś innego, coś wyjątkowego. polecam zaglądać, próbować, smakować i cieszyć się pysznym	37	2015-12-12 12:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2018-07-08 17:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2018-07-08 14:17
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2017-11-11 12:34
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-08-26 10:24
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-08-21 18:13
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-07-19 13:53
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-07-19 13:49
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-07-17 13:18
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-07-15 01:40
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-07-15 00:21
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2017-07-12 23:48
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2017-07-12 23:08
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2017-06-16 22:26
Strength & Endurance	DT - VVIZARD	2017-05-21 16:13
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2017-05-12 00:05
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2017-04-21 23:34
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2017-03-14 10:51
Strength & Endurance	DT - VVIZARD	2017-03-04 19:46
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2017-02-08 00:43
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2017-02-08 00:15
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2017-02-03 10:28
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2017-01-28 00:38
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2017-01-20 13:37
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-01-14 22:47
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie - miska na 100 procent	2017-01-11 00:05
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-01-10 22:05
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-01-10 09:17
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-01-09 22:30
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-01-08 23:13
Ladies SFD	DT:Walka o wymarzoną sylwetkę	2017-01-07 22:32