Gibboy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Nalewaj

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2016 (23:52)

Data rejestracji 07.07.2014 (02:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW (Full-Body-Workout) + pytanie o bieganie, basen [color=green]witam![/color] chciałbym prosić o ocenę mojego planu fbw na masę. wygląda on następująco: 3 sesje treningowe w tygodniu - pon. śr. pt. (a,b na zmiane) plan a: plecy - drążek szer. barków 4x4 nogi - wykroki 4x10 klatka - wyciskanie	3	2015-09-27 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wiek 15.5 dieta proszę aby ktoś, aby pomógł ułożyć mi dietę, która znowóż pomoże mnie przybrać na wadze. :-d mam 15, prawie 16 lat. ćwiczyłem już jakiś czas i codziennie pod wieczór (22-23, zależy o której kończyłem trening) jadłem ryż biały, gotowany, bez żadnych	7	2014-07-07 02:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW (Full-Body-Workout) + pytanie o bieganie, basen	2015-09-29 18:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW (Full-Body-Workout) + pytanie o bieganie, basen	2015-09-27 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Wiek 15.5 dieta	2014-07-07 22:46