georgu

14676

Ekspert

Napisanych postów: 53181 Przeczytanych: 400650 Szacuny: 14676

Imię: Jakub Nazwisko: Andrzej Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-23 22:40:52 Data rejestracji: 2006-08-03 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
co zroić żeby urosnąć ?	Szybkie pytania bez logowania	2015-03-22 10:49:01
trening na redukcje	Trening dla początkujących	2015-03-22 10:48:16
Wzrost	Szybkie pytania bez logowania	2015-03-22 10:44:26
Z czym najlepiej łączyć monohydrat?	Odżywki i suplementy	2015-03-21 18:16:52
Sprawdzenie planu treningowego	Trening dla początkujących	2015-03-21 18:08:59
Program wspomagający planowanie treningów	Po siłowni, o siłowni	2015-03-21 17:36:11
Dieta na mase do oceny :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-03-21 17:33:21
Sprawdzenie planu treningowego	Trening dla początkujących	2015-03-21 17:32:03
Jak to możliwe? Wyciskanie 200kg.	Trening dla początkujących	2015-03-21 17:30:00
Z czym najlepiej łączyć monohydrat?	Odżywki i suplementy	2015-03-21 17:26:23
trening bicepsa i tricepsa	Trening dla początkujących	2015-03-21 17:25:24
Czy powinienem ćwiczyć w wieku 14 lat ?	Trening dla początkujących	2015-03-21 12:18:02
częściowe rezerwanie stawu barkowo obojczykowgo!	Aktualności - Sporty Siłowe	2015-03-21 12:16:05
Dieta na mase do oceny :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-03-21 12:13:17
$$ MARZEC 2015 $$ + Dresy SFD Mod Team!	Archiwum LS	2015-03-21 12:10:06
Postępy siłowe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-03-21 12:05:09
Sprawdzenie planu treningowego	Trening dla początkujących	2015-03-21 12:02:32
Postępy siłowe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-03-21 11:59:37
podciąganie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-03-21 11:58:15
Trening masowy- 4 czy 6 razy w tyg	Trening dla początkujących	2015-03-19 20:27:23
plan	Trening dla początkujących	2015-03-19 20:16:28
dobre witaminki	Odżywki i suplementy	2015-03-19 20:14:19
Trening do oceny ;)	Trening dla początkujących	2015-03-19 20:12:29
jajka duszone po koreansku	Kuchnia SFD	2015-03-19 20:08:28
Chleb słonecznikowy z Biedronki OPINIE!!!	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-19 20:05:17
twaróg z białkiem na noc	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-19 09:15:40
twaróg z białkiem na noc	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-18 23:24:24
twaróg z białkiem na noc	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-18 23:07:39
Co dalej po FBW?	Trening dla początkujących	2015-03-18 23:05:16
Spalacz w bagazu podrecznym.	Odżywki i suplementy	2015-03-18 23:04:30

georgu

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!