georgu

14676

Ekspert

Napisanych postów: 53181 Przeczytanych: 400650 Szacuny: 14676

Imię: Jakub Nazwisko: Andrzej Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-23 22:40:52 Data rejestracji: 2006-08-03 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Najlepszy blog miesiąca kwietnia 2023-głosowanie	Kuchnia SFD	2023-06-30 09:25:05
Redukcja, masa ? 182cm 77kg	Galeria Zdjęć	2023-06-28 22:17:50
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2023-06-27 16:50:44
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2023-06-27 10:44:46
Dodatni bilans kaloryczny	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-26 18:13:16
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2023-06-26 17:10:12
BUDOWA MASY DAWID 26 LAT 68KG 175CM	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2023-06-25 20:45:09
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2023-06-25 19:52:46
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2023-06-25 19:51:15
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2023-06-25 19:50:44
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2023-06-25 19:47:56
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2023-06-24 11:40:14
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2023-06-23 17:38:12
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2023-06-23 09:45:56
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2023-06-22 18:37:10
[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	Kuchnia SFD	2023-06-22 18:34:28
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2023-06-22 18:32:43
Paznokcie - regeneracja	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-19 22:15:34
Reakcja alergiczna - co robić?	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-18 16:28:44
Ilość ćwiczeń w treningu siłowym	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-17 21:56:36
Ogromna ilość białka w diecie - skutki	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-17 21:54:49
Obżarstwo - wpływ na sylwetkę	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-17 14:22:59
Białko - nadmiar w diecie	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-17 14:21:32
Pierś z indyka - wartości odżywcze	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-16 11:06:44
Termin przydatności do spożycia	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-15 07:28:42
3 godzinne okno żywieniowe	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-15 07:27:55
Kcal produktów	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-13 09:50:18
Cheat day lub cheat meal	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-13 08:10:01
Mięso w diecie	Szybkie pytania bez logowania	2023-06-13 08:07:46
Trening wysoko-objętościowy, cardio i efekty	Trening dla początkujących	2023-06-13 08:07:25

georgu

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!