gaugan22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2012 (19:06)

Data rejestracji 30.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD, prosba o ocene i porady witam, po dluzszych namyslach i dobrych kilku artykulach zdecydowalem sie na ten rodzaj diety. wiecej informacji o mnie jest zawartych w ankiecie. ogolnie widze to tak: - dieta ckd - ladowania wstepnie planuje w 6 dniu po treningu, z czasem	3	2010-12-06 19:42
Trening dla początkujących	dwa zestawy fbw do oceny witam, znowu po przerwie chcialbym wrocic na silownie. pierwotnie mialo to nastapic po nowym roku ale widze, ze nie ma co odwlekac tej decyzji. krotko mowiac, prosze o porady odnosnie planu jaki wraz z kolega ulozylem, celem jest redukcja na	3	2010-12-04 23:34
Trening dla początkujących	Prosba o ocene treningu!FBW witam, po dluzszej przerwie wrocilem do zabawy z silownia. cwicze treningiem fbw. przez pierwsze 7 tygodni moj plan wygladal tak 1. martwy ciag na prostych 3x 2. wioslowanie sztanga podchwyt 3x 3. wyciskanie na plaskiej 4x 4. wyciskanie	6	2010-08-30 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD, prosba o ocene i porady	2010-12-06 23:23
Trening dla początkujących	dwa zestawy fbw do oceny	2010-12-04 23:49
Trening dla początkujących	Prosba o ocene treningu!FBW	2010-08-30 20:37
Trening dla początkujących	Prosba o ocene treningu!FBW	2010-08-30 20:29