gammadion

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, piłka nożna, film, muzyka (Club, Trance, House oraz Rock Against Communism, Oi!).

Dieta Staram się trzymać.

Uprawiane sporty Piłka nożna, koszykówka, jogging - rekreacyjnie.

Ostatnia aktywność 10.07.2007 (23:00)

Data rejestracji 08.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, cel - masa. witam. proszę o sprawdzenie mojej diety. mam problem z tłuszczami, nie wiem za bardzo jak je rozłożyć. wiek: 17 waga: 62 wzrost: 175 staż: rok z przerwami śniadanie, 9:00 100 gr płatków owsianych + truskawki, jajecznica/omlet (5	1	2007-07-10 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o korektę. wiek: 16 lat waga: 62 kg wzrost: 175 cm zapotrzebowanie: kalorie: ~2020 kcal białko: 112 gr tłuszcze: 124 gr węglowodany: 372 gr 1. posiłek 100 gr płatków owsianych + truskawki, jajecznica/omlet (6 jaj), banan, tran.	9	2007-02-10 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, cel - masa.	2007-07-10 09:56
Trec	Trec - Mass XXL	2007-07-10 01:38
Informator DOLNOŚLĄSKI	Zapasy we wrocku	2007-07-10 01:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o korektę.	2007-02-10 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o korektę.	2007-02-10 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o korektę.	2007-02-10 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase proszę o pomoc	2007-02-09 23:09
Zdrowie i Uroda	Podpuchniete oczy...	2007-02-09 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase proszę o pomoc	2007-02-09 22:03