galland

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2251

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2008 (19:14)

Data rejestracji 26.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Superseria i regeneracja mam pytanie. wkrótce zaczynę sie rzeźbić i chciałbym zastosowac superserie w treningu na plecy i klatkę piersiową. z tego co wiem wprowadzenie superserii do treningu sprzyja szybszej regeneracji mięśni. czy w związku z tym możliwe jest trenowanie	2	2007-03-19 19:15
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu <br><br>hej, czy ktos moze mi doradzic czy taki plan moze jest odpowiedni i dobrze rozłożony. cwicze z umiarkowanymi ciezarami. z góry dziekuje za rady oraz konstruktywną	4	2007-01-26 21:11