Fridalit

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2012 (18:32)

Data rejestracji 20.07.2012 (03:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na masę do oceny ? mam 17 lat i chciałbym w 6 miesięcy nabrać 6 kg masy. dietę przepisałem z innego tematu bo niby dobra i lekko zmodyfikowałem .plan treningowy już mam. czy mógłby mi ktoś polecić jakieś odżywki białkowe po treningu i na noc? i jeżeli zaczynam	3	2012-09-05 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak osiągnąć takie ciało? tak jak w temacie /obrazkisfd/zdjeciasfd/5795ab219b264c5e853f95ce7e1f7e29.jpg	6	2012-07-20 03:17