SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Freeman

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
35
przeczytanych postów
558
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

asymetria bioder, przykurcz mięśnia pośladkowego ?

witam wszystkich, od dłuższego czasu mam problem z biodrem. trenuję dwubój olimpijski i ta wada, która jest widoczna na zdjęciu wpływa na wykonywanie całego treningu począwszy od przysiadów, ciągów po rwanie i podrzut. objawia się to tym, że
3 2016-05-01 21:05
Doping

cykl - testosteron propionat

3 2015-01-20 11:09
Doping

artrofia jąder - prolongatum jelfa

10 2014-04-19 01:57
Odżywki i suplementy

BCAA w proporcji 8:1:1 - czy warto ?

witam wszystkich ! ostatnio zobaczyłem aminokwasy które są w proporcji 8:1:1 tzn , zawartość leucyny jest o wiele większa w porównaniu do izoleucyny i waliny. dla przykładu : bcaa z mex nutrition( w przybliżeniu)wartość na porcje - 3
15 2014-03-10 22:47
Odżywki i suplementy

suplementacja trening 2x dziennie

witam ! jadę na obóz 14 dniowy. trening będę miał 2x dziennie po 2-3h o wysokiej intensywności. celem jest tylko siła - nie masa. trenuje trójbój. tutaj proszę was o poradę jak przyjmować suplementy. dodam , że jestem na 6 tygodniu
8 2014-02-19 19:26
Odżywki i suplementy

BOOSTER

witam przyjaciele ! decyduję się po raz pierwszy na jakiś booster testosteronu. moim celem nie jest masa , ale skupiam się tyko na sile pod trójbój siłowy. czytałem sporo na ten temat w tym temacie
2 2014-02-12 00:14
Doping

I Cykl

12 2014-01-13 22:01
Zdrowie i Uroda

Ból kręgosłupa po zawodach.

witam wszystkich , mam problem który występuje od 2,5 tygodnia. startowałem w zawodach w podnoszeniu ciężarów i wybijając ciężar w góre pociągnął mnie on do tyłu przy czym mój odcinek lędźwiowy został znacznie wygięty do przodu. początkowo nic nie
0 2013-06-06 15:28
Zdrowie i Uroda

Rzepka za wysoko ustawiona

witam , przy wizycie u ortopedy zdiagnozował u mnie , że rzepka jest zbyt wysoko ustawiona i temu często towarzyszyło spuchnięte kolano. lekarz dał mi lek przeciwzapalny , który już skończyłem brać i kolano dalej zaczyna puchnąć. czy według was jest
1 2013-03-14 20:25
Zdrowie i Uroda

Problem z erekcją

witam , od niedawna mam problem z utrzymaniem wzwodu. trenuję ok. 5-6 razy w tygodniu podnoszenie ciężarów. treningi są ciężkie obciążenia wahają się od 85-100% rekordu. treningi trwają zazwyczaj po 2h. mimo tego nie odczuwam zmęczenia być może
4 2013-03-03 20:04
Nazwa tematu Dział Data posta
Zdrowie i Uroda asymetria bioder, przykurcz mięśnia pośladkowego ? 2016-05-02 21:31
Doping cykl - testosteron propionat 2015-01-20 20:03
Doping artrofia jąder - prolongatum jelfa 2014-04-19 13:48
Doping artrofia jąder - prolongatum jelfa 2014-04-19 13:36
Doping artrofia jąder - prolongatum jelfa 2014-04-19 11:50
Doping artrofia jąder - prolongatum jelfa 2014-04-19 10:23
Odżywki i suplementy suplementacja trening 2x dziennie 2014-02-19 20:47
Odżywki i suplementy suplementacja trening 2x dziennie 2014-02-19 20:31
Odżywki i suplementy suplementacja trening 2x dziennie 2014-02-19 20:02
Odżywianie i Odchudzanie BURGER WOŁOWY AUCHAN 2014-02-13 14:50
Odżywianie i Odchudzanie Amator potrzebuje pomocy 2014-02-12 20:38
Odżywianie i Odchudzanie Ocencie jak możecie 2014-02-12 20:32
Odżywki i suplementy Suplementacja na stawy 2014-02-12 15:18
Odżywki i suplementy Kreatyna brak efektow 2014-02-12 15:14
Odżywki i suplementy BCAA przed czy po bieganiu? 2014-02-12 00:27
Doping *** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *** 2014-02-11 20:11
Odżywianie i Odchudzanie Smażenie kurczaka na redukcji 2014-01-15 21:49
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase 60kg - DO OCENY 2014-01-15 21:44
Doping I Cykl 2014-01-13 23:17
Doping I Cykl 2014-01-13 22:52
Doping I Cykl 2014-01-13 22:45
Doping I Cykl 2014-01-13 22:39
Doping I Cykl 2014-01-13 22:23
Zdrowie i Uroda Strzykanie w barkach i łokciach 2013-03-03 21:29
Zdrowie i Uroda KRĘGOSŁUP-PYTANIA 2013-03-03 21:20
Zdrowie i Uroda Problem z erekcją 2013-03-03 21:10

Najnowsze publikacje

Fitplota

Pił alkohol, brał sterydy, nie trenował i wystartował w zawodach - można?

Fitplota

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Trening

Czy warto trenować na siłowni bez wyciskania, przysiadów i martwego ciągu?

Fitplota

Flex Lewis na emeryturze - jak wygląda obecnie?

Freeman 0 Początkujący