Freeman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

558

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2016 (01:10)

Data rejestracji 03.03.2013 (19:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	asymetria bioder, przykurcz mięśnia pośladkowego ? witam wszystkich, od dłuższego czasu mam problem z biodrem. trenuję dwubój olimpijski i ta wada, która jest widoczna na zdjęciu wpływa na wykonywanie całego treningu począwszy od przysiadów, ciągów po rwanie i podrzut. objawia się to tym, że	3	2016-05-01 21:05
Doping	cykl - testosteron propionat	3	2015-01-20 11:09
Doping	artrofia jąder - prolongatum jelfa	10	2014-04-19 01:57
Odżywki i suplementy	BCAA w proporcji 8:1:1 - czy warto ? witam wszystkich ! ostatnio zobaczyłem aminokwasy które są w proporcji 8:1:1 tzn , zawartość leucyny jest o wiele większa w porównaniu do izoleucyny i waliny. dla przykładu : bcaa z mex nutrition( w przybliżeniu)wartość na porcje - 3	15	2014-03-10 22:47
Odżywki i suplementy	suplementacja trening 2x dziennie witam ! jadę na obóz 14 dniowy. trening będę miał 2x dziennie po 2-3h o wysokiej intensywności. celem jest tylko siła - nie masa. trenuje trójbój. tutaj proszę was o poradę jak przyjmować suplementy. dodam , że jestem na 6 tygodniu	8	2014-02-19 19:26
Odżywki i suplementy	BOOSTER witam przyjaciele ! decyduję się po raz pierwszy na jakiś booster testosteronu. moim celem nie jest masa , ale skupiam się tyko na sile pod trójbój siłowy. czytałem sporo na ten temat w tym temacie	2	2014-02-12 00:14
Doping	I Cykl	12	2014-01-13 22:01
Zdrowie i Uroda	Ból kręgosłupa po zawodach. witam wszystkich , mam problem który występuje od 2,5 tygodnia. startowałem w zawodach w podnoszeniu ciężarów i wybijając ciężar w góre pociągnął mnie on do tyłu przy czym mój odcinek lędźwiowy został znacznie wygięty do przodu. początkowo nic nie	0	2013-06-06 15:28
Zdrowie i Uroda	Rzepka za wysoko ustawiona witam , przy wizycie u ortopedy zdiagnozował u mnie , że rzepka jest zbyt wysoko ustawiona i temu często towarzyszyło spuchnięte kolano. lekarz dał mi lek przeciwzapalny , który już skończyłem brać i kolano dalej zaczyna puchnąć. czy według was jest	1	2013-03-14 20:25
Zdrowie i Uroda	Problem z erekcją witam , od niedawna mam problem z utrzymaniem wzwodu. trenuję ok. 5-6 razy w tygodniu podnoszenie ciężarów. treningi są ciężkie obciążenia wahają się od 85-100% rekordu. treningi trwają zazwyczaj po 2h. mimo tego nie odczuwam zmęczenia być może	4	2013-03-03 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	asymetria bioder, przykurcz mięśnia pośladkowego ?	2016-05-02 21:31
Doping	cykl - testosteron propionat	2015-01-20 20:03
Doping	artrofia jąder - prolongatum jelfa	2014-04-19 13:48
Doping	artrofia jąder - prolongatum jelfa	2014-04-19 13:36
Doping	artrofia jąder - prolongatum jelfa	2014-04-19 11:50
Doping	artrofia jąder - prolongatum jelfa	2014-04-19 10:23
Odżywki i suplementy	suplementacja trening 2x dziennie	2014-02-19 20:47
Odżywki i suplementy	suplementacja trening 2x dziennie	2014-02-19 20:31
Odżywki i suplementy	suplementacja trening 2x dziennie	2014-02-19 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	BURGER WOŁOWY AUCHAN	2014-02-13 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Amator potrzebuje pomocy	2014-02-12 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie jak możecie	2014-02-12 20:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja na stawy	2014-02-12 15:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2014-02-12 15:14
Odżywki i suplementy	BCAA przed czy po bieganiu?	2014-02-12 00:27
Doping	* PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *	2014-02-11 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie kurczaka na redukcji	2014-01-15 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60kg - DO OCENY	2014-01-15 21:44
Doping	I Cykl	2014-01-13 23:17
Doping	I Cykl	2014-01-13 22:52
Doping	I Cykl	2014-01-13 22:45
Doping	I Cykl	2014-01-13 22:39
Doping	I Cykl	2014-01-13 22:23
Zdrowie i Uroda	Strzykanie w barkach i łokciach	2013-03-03 21:29
Zdrowie i Uroda	KRĘGOSŁUP-PYTANIA	2013-03-03 21:20
Zdrowie i Uroda	Problem z erekcją	2013-03-03 21:10