freakyston

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię stefan

Nazwisko burczymucha

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2014 (09:21)

Data rejestracji 14.12.2014 (16:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PROBLEM Z BARKAMI ( STAZ 3 LATA ) witam. mam problem z barkami a raczej z nierwonomiernym przystoem miesni. chodzi mi o to ze kiedys bedac glupim trenowalem przez jakis tam okres czasu klatka + biceps triceps zestaw dyskotekowy i nie robiac innym partii. mam wyrazne braki w barkach	5	2014-12-14 17:39
Trening dla zaawansowanych	Trening masa i priorytet zaniedbane barki witam. mam pytanie co do treningu wiem wiem duzo jest tego rodzaju postow itp ale chcialbym sie dowiedziec szczegolowo i dokladnie. mam 17 lat i moj staz na silownii wynosi 3 lata. w tym crossfit silownia sporty walki itp. celem jest masa ( 5 kg ).	1	2014-12-14 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PROBLEM Z BARKAMI ( STAZ 3 LATA )	2014-12-14 22:26
Trening dla początkujących	PROBLEM Z BARKAMI ( STAZ 3 LATA )	2014-12-14 22:25
Trening dla zaawansowanych	Trening masa i priorytet zaniedbane barki	2014-12-14 17:26