| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Czy to dobry wynik ?
mam pytanie czy przy wadze ok. 62 kg jak się podnosi na klatce 40 w serii to dobry wynik ? ile można zwiększyć i jak ? czekam na wasze opinie ?
|
4 |
2007-07-31 14:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna z HMB ?
mam pytanie od kolegi, czy można połączyć kreatyne z hmb ? co najlepiej wziąc żeby zauważyc skuteczny przyrost masy i siły !!, dużo tego na rynku jakies nitrobolony itd. ??????
a drugie pytanie, co lepsze zwykly monohydrat kreatyny czy z olimpa
|
15 |
2007-07-23 23:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy to dobre połączenie na początek ?
siemka !
wiek - 26
waga - 58
wzrost - 175
mam pytanko, od dwóch tygodni zacząłem regularnie chodzić na siłke. postanowiłem na początek kupić 3 kg. z hi tec - whey mass gain i do tego hi tec - creatine powder, czy to dobre połączenie na
|
4 |
2007-06-01 22:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Poradźcie mi co wybrać !
witam !! od pewnego czasu się zastanawiam z jakiej firmy <hi-tec, suple.us, vitalmax, olimpa, weider'a, trec'a, czy jakiejs niemieckiej firmy też cos tam było :)) ostatnio jakaś nowość z naturell> nie mam pojęcia co wybierać jakie odżywki bbo
|
6 |
2006-01-11 21:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co z Białkiem ?
witam !!!
mam pytanko, co można zrobić, jakieś przepisy co można by zrobić z białek z jajek, bbo na surowo pić to chyba nie bardzo (salmonella:( ) ??? nno może oprócz jajecznicy bbo to jest jasne :p z góry dzięki za odpowiedzi. pozdrawiam.
|
4 |
2004-05-10 00:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białko Serwatki ??
gdzieś ostatnio w jakimś arytkule przeczytałem że przed treningiem dobrze wziąć "białko serwatki". a co to jest np. jaki produkt?? i ile danego produktu zjeść ? pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi <img src="../../buziaki/1.gif"
|
7 |
2003-12-10 13:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko ??
jak mleko działa na mięsnie, daje coś picie w dużych ilościach mleka 3,2 ? aha a jak to jest z tymi jajkami ile można dziennie i w jakich postaciach nalepiej tzn. miekko, twardo czy surowe (chyba salmonela <img src="../../buziaki/2.gif"
|
1 |
2003-11-27 23:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Bicepsy ??
cześć !! mam do was pytanko: co należy jeść(bez odżywek bo nie mam na nie kasy)i jakie ćwiczenia wykonywać na znaczny! przyrost bicepsa ? ( głównie zależy mi na efekcie wizualnym ).nie bardzo mam dostęp
|
8 |
2003-11-06 21:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Co to daje ?
co daje picie samych białek na surowo ze szklanki ?
|
3 |
2003-09-12 19:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Nadgarstki !!!
witam !!! mam taki problem że mam bardzo małe i wąskie nadgarstki, czy są na to jakieś specjalne cwiczenia ? może znacie coś z doświadczenia? nie lubie czytać linków, tylko wypowiedzi. z góry dzięki za odpowiedź. :))
|
2 |
2003-09-09 21:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Grzyby(Pieczarki) ??
na co właściwie wpływają grzybki a konkretniej pieczarki, jakie mają wartości odżywcze i czy wogóle warto je jeść ?? pozdraw
|
1 |
2003-07-12 14:13
|
|
Trening dla początkujących
|
Laik ma kilka Pytanek ?
hey !! mam kilka pytań, 1) ile można jeść maxymalnie jajek dziennie i jak często i co najlepiej, białko czy samo żółtko i w jakiej postaci, bo słyszalem że to ma też podobno jakiś uboczny wpływ na
|
4 |
2003-07-08 15:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanie o Białko ?
hey !! mam do was pytanko, czy to prawda że białko działa na potencje ?? jeśli tak to w jakiej postaci powinno się jeść to białko ? prosze tylko o poważne wypowiedzi. pozdrawiam !
|
12 |
2003-07-03 21:52
|
