Fracek5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2014 (21:48)

Data rejestracji 02.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prośba o poważne uwagi i sugestie do suplementów i treningu witam, mam prośbę o sugestie co do doboru supli, dawkowania i samego treningu: info: 1) typ budowy ciała: emezomorficzny 2) wiek: 34 3) waga/wzrost: 180 cm/80 kg 4) staż treningowy: około 7 lat 5) cel cyklu: umiarkowana masa bez	5	2014-07-28 21:54
Odżywki i suplementy	Prośba o poważne uwagi i sugestie do suplementów, dawkowania i treningu. witam, mam prośbę o sugestie co do doboru supli, dawkowania i samego treningu: info: 1) typ budowy ciała: ektomorficzny 2) wiek: 31 3) waga/wzrost: 178 cm/77 kg 4) staż treningowy: około 5 lat 5) cel cyklu: umiarkowana masa bez specjalnego	9	2011-10-13 12:14
Trening dla zaawansowanych	Ile odpoczynku po cyklu witam mam pytanie co byscie radzili mialem dwa miesiace na sucho przed cyklem no i skonczyłem teraz cykl 4 tyg na horse power + białko i mass xxl zostawiam jeszcze tydzien co by nie odpuscic odrazu po cyklu i chcialem zrobic tydzien przerwy co wy o	2	2007-04-07 13:56
Odżywki i suplementy	Masa na Horse Power mam pytanie czy moze ktoś sie podzielić info jakich przyrostów można sie spodziewać po hp (interesują mnie tylko własne doświadczenia z hp) drugie z pytań jak rozkładały sie przyrosty w czasie jesli ktoś pamięta prosze o napisanie jaki	8	2007-03-09 22:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase (prosze o ewe korektę) witam mam gorącą prośbe zeby ktoś mogł coś podpowiedzieć co do mojego treningu - wady zalety zaduzo za malo itp z góry dziekuje za poswiecony czas i podpowiedzi a sytuacja przedstawia sie następująco: poniedziałek klatka	7	2007-02-18 15:47
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów witam mam chciałbym sie zwrócić z poradą do kogoś kto sie bardziej na tym zna. okolo października zaczołem pierwszy cykla - kreatyna mono - mass xxl - białko mrp po wszytkim zforce efekty byly oszalamiajace 8 kg w gore 3 w dół po tym	3	2007-02-12 21:58
Odżywki i suplementy	ZFORCE i KREATYNA mam pytanko - czy moge stosować zforce (dynamitize) w połączeniu z kreatyną ?? czy są jakis za czy przeciw ?? nie orientuje sie a chciałbym zasięgnąć opini poniewą chyba mi sie nałożą w ostatnim tygodniu brania zforce. dziekuje za podpowiedzi	4	2006-11-21 02:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prośba o poważne uwagi i sugestie do suplementów i treningu	2014-07-30 18:31
Odżywki i suplementy	Prośba o poważne uwagi i sugestie do suplementów, dawkowania i treningu.	2011-10-19 15:16
Odżywki i suplementy	Prośba o poważne uwagi i sugestie do suplementów, dawkowania i treningu.	2011-10-17 14:17
Odżywki i suplementy	Prośba o poważne uwagi i sugestie do suplementów, dawkowania i treningu.	2011-10-17 13:52
Odżywki i suplementy	Prośba o poważne uwagi i sugestie do suplementów, dawkowania i treningu.	2011-10-13 14:39
Trening dla zaawansowanych	Ile odpoczynku po cyklu	2007-04-07 14:01
Odżywki i suplementy	Masa na Horse Power	2007-03-11 17:04
Odżywki i suplementy	Masa na Horse Power	2007-03-10 16:38
Odżywki i suplementy	Masa na Horse Power	2007-03-10 11:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase (prosze o ewe korektę)	2007-02-25 19:38
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase (prosze o ewe korektę)	2007-02-18 20:41
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów	2007-02-15 18:37
Odżywki i suplementy	ZFORCE i KREATYNA	2006-11-21 12:15