fraaagu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Siłownia , pływanie

Ostatnia aktywność 07.04.2014 (19:45)

Data rejestracji 07.12.2013 (15:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie o trening, witam panowie mam pytanie. aktualnie cwiczę system split 4 dni plecy + przedramię klata - barki nogi triceps biceps( serie łączone) a moje zapytanie brzmi chcę zacząć cykl kreatynowy cm3+ aminki+ białeczko witaminy +zma priorytet siła	1	2014-04-07 20:23
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie panowie witam . co myślicie o takiej rozpisce ? poniedziałek : klata + przód barków i boki wtorek : plecy + tył barków i kaptury sróda : wolne czwartek : triceps + biceps superserie piątek: nogi + przedramie	16	2013-12-08 13:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam wszystkich mam pytanie odnośnie planu treningowego. ćwicze około 2,5 roku , chciłabym zapytac jak rozpisać dobry trening 4 dniowy w tym ze w jednym dniu chciłabym cwiczyć biceps z tricepsem superserie. i teraz jak rozpisać kolejne 3 dni macie	2	2013-12-07 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Zapytanie	2014-04-07 20:20
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-09 13:16
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-09 12:28
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-08 22:14
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-08 16:22
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-08 16:21
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-08 14:25
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-08 14:22
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-08 14:17
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-08 14:12
Trening dla początkujących	Rozpiska Zapytanie	2013-12-08 13:57
Szybkie pytania bez logowania	Plan treningowy 4 dniowy	2013-12-08 13:12