flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82723 Przeczytanych: 699685 Szacuny: 9050

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 10:05:35 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dekstroza odmierzanie	Odżywki i suplementy	2010-07-10 15:18:44
metanabol moje inne podejście - ktoś próbował?	Doping	2010-07-10 15:17:45
cykl typowo masowy a ujemny bilans kaloryczny..	Doping	2010-07-10 11:16:08
kreatyna mono	Odżywki i suplementy	2010-07-10 11:14:49
DO ZNAWCÓW!!!!!!!!!	Doping	2010-07-10 11:13:46
Flex po raz kolejny ban :-)	Doping	2010-07-10 11:11:27
Kreatyna, bcaa, gainer- jak brać?	Odżywki i suplementy	2010-07-09 15:24:02
Jack3d + woda gazowana	Odżywki i suplementy	2010-07-09 15:20:27
Jack3d + woda gazowana	Odżywki i suplementy	2010-07-09 15:12:25
Ból pleców w dolnym odcinku	Zdrowie i Uroda	2010-07-09 15:09:01
Tren Acetat	Doping	2010-07-09 13:30:46
Ból pleców w dolnym odcinku	Zdrowie i Uroda	2010-07-09 13:28:31
Ból pleców w dolnym odcinku	Zdrowie i Uroda	2010-07-09 12:00:32
Ból pleców w dolnym odcinku	Zdrowie i Uroda	2010-07-09 11:47:33
Ból pleców w dolnym odcinku	Zdrowie i Uroda	2010-07-09 11:31:57
Scorch - fakt/mit	Odżywki i suplementy	2010-07-09 11:07:04
Długo walkowany temat Trenu!!!!!	Doping	2010-07-09 10:52:17
Trzeci cykl.	Doping	2010-07-08 19:52:18
PROBLEMY Z ŻOŁĄDKIEM A ODŻYWKI	Odżywki i suplementy	2010-07-08 19:45:03
Trzeci cykl.	Doping	2010-07-08 19:39:46
pierwsze odżywki	Odżywki i suplementy	2010-07-08 15:21:05
Prosze o pomoc z wybraniem odzywek	Odżywki i suplementy	2010-07-08 14:56:05
Mala depresja	Doping	2010-07-08 14:52:38
Ból z tylu głowy	Zdrowie i Uroda	2010-07-08 14:51:31
Koniec kreatyny- kupować dalej czy na sucho	Odżywki i suplementy	2010-07-08 14:18:15
przedtreningowiec	Odżywki i suplementy	2010-07-08 13:12:30
co jest teraz na topie?	Doping	2010-07-08 12:55:48
przedtreningowiec	Odżywki i suplementy	2010-07-08 12:54:31
wyjazd a prop	Doping	2010-07-08 10:26:15
Therm line S a antybiotyk	Odżywki i suplementy	2010-07-08 10:23:51

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!