Fagas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2013 (20:36)

Data rejestracji 02.02.2013 (22:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek kilka pyt/prośba 1.trening fbw czyli powinno się ćwiczyć 3 razy w tygodniu wszystkie partie mięśni ? 2.czy gainer można brać gdy ma się staż - 1miesiąc ? 3.czy możecie ułożyć mi 1 plan treningowy ( chyba 1 zestaw ćwiczeń bo wykonuje sie to samo 3 razy w tyg) ale z	9	2013-02-03 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Kontuzje" mieśni szyjnych witam. mam 16.5 lat. jakieś 2 lata temu ćwiczyłem przez 2.5 miesiąca jedną hantlą. przez te 2,5 miesiąca przytyłem z 5kg i początkowo brałem na klate 30kg po tych 2.5 miesiącach podnosiłem 48,5 kg. ćwiczenia zakończyłem przez uraz szyji tzn	6	2013-02-02 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek kilka pyt/prośba	2013-02-03 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek kilka pyt/prośba	2013-02-03 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek kilka pyt/prośba	2013-02-03 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek kilka pyt/prośba	2013-02-03 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Kontuzje" mieśni szyjnych	2013-02-02 23:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Kontuzje" mieśni szyjnych	2013-02-02 23:06