fafu777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3825

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Wojsz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gostery

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2020 (10:55)

Data rejestracji 03.10.2012 (18:27)

Wzrost: 175 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja [ Pomoc ] zapotrzebowanie ok 2400 uciąłem do 2000 wiek:17 waga:81,8 wzrost:175cm trening na siłowni 3 razy w tygodniu pytanie czy tak rozłożone makroskładniki będą ok? czy może zmniejszyć węgle dołożyć tłuszczu? proszę o porady. cel to ok. 75 kg	5	2014-04-06 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]	2014-04-06 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja [ Pomoc ]	2014-04-06 19:53
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-03-30 20:30
NUTRIFARM&OLIMP	Konkurs - XMAS WITH MY BEST FRIEND	2014-01-03 15:13
NUTRIFARM&OLIMP	Konkurs - XMAS WITH MY BEST FRIEND	2014-01-02 23:13