Evanor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 05.07.2015 (20:43)

Data rejestracji 13.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jabłczan CM3+L-glutamine Extreme+Shock Therapy hey zaplanowałem cykl 8 tygodni na suplementach: jabłczan kreatyny z treca produkt cm3, ten sam prodycent l-glutamine extreme, oraz shock therapy z universala, czy jest sens takiego cyklu z tak dobranymi suplementami oraz jakie dawkowanie. wiek: 19	7	2012-09-19 18:56
Trening dla zaawansowanych	Porady, trening proszę o poprawki co wyrzucić co dodać. z góry dziekuję. cel:"masa" trening poniedziałek: plecy/tył barków 1. plecy: a) podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 12/10/10/8 b) szrugsy 12/10/10 lub 15/15/15 c) podciąganie w leżeniu	4	2012-09-08 14:32
Trening dla zaawansowanych	Trening masa do poprawy, pytania witam, przeglądałem artykuł podwieszony na mase, oraz skorzystałem do tego z atlasa i ułożyłem swój plan treningowy na masę. zamieszczam go ponieważ nie do końca jestem pewien czy dobrze rozłożyłem ilość powtórzeń na serię oraz chciałbym aby	1	2012-08-08 00:28
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Glutamina Dawkowanie witam, mam taki problem, że kupiłem sobie wczoraj nitrobolon ii (1,1kg) i do tego glutamine z olimpu 1400g. czy ktos moglby rozpisać mi dawkowanie tych suplementów? z góry dziękuje:)	8	2011-06-03 10:35
Trening dla początkujących	Trening Masa witam, otrzymałem ostatnio trening na mase i siłe. waże 76kg przy wzroście 180cm. posiadam diete plus do tego biore gain bolic z olimpu. mój plan treningowy wygląda tak: poniedziałek: klatka piersiowa: 1) wyciskanie sztangi leżąc ławka	2	2010-07-13 19:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny masa	2012-09-14 23:51
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny masa	2012-09-13 22:04
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - HELP	2012-09-13 19:06
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny masa	2012-09-13 19:04
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - HELP	2012-09-13 15:39
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny masa	2012-09-13 15:36
Trening dla zaawansowanych	Porady, trening	2012-09-10 20:31
Trening dla zaawansowanych	Porady, trening	2012-09-10 17:57
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Glutamina Dawkowanie	2011-06-03 13:10
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Glutamina Dawkowanie	2011-06-03 10:54
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Glutamina Dawkowanie	2011-06-03 10:44