Eter91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Antosiewicz

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2014 (01:02)

Data rejestracji 06.04.2014 (23:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana split na fbw witam,otoz od okolo 2 miesiecy zacząłem cwiczyc. i od początku zaczalem split. okolo 12-16 seri na duze partie i 9 na male.niby cos tam uroslo, jakies 1.5 cm w łapie ale bez porazajacych efektów i mam pytanie,czy jak zaczne ćwiczyć fbw to moge	2	2014-04-17 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase,a czas pracy. witam.ostatnio od nie dawna zaczalem cwiczyc na silowni.i mam pytanie,czy mozna ulozyc diete jesli mam tylko jedna przerwe w pracy. nie kiedy przerwe mam za 5 godzin,dodam ze to jest praca fizyczna i czasami musze sie narobic.pracuje zawsze od 14 do	3	2014-04-07 00:53
Dieta	Dieta a czas witam.ostatnio od nie dawna zaczalem cwiczyc na silowni.i mam pytanie czy mozna ulozyc diete jesli mam tylko jedna przerwe w pracy i jest nie kiedy przerwe mam za 5 godzin,dodam ze to jest praca fizyczna i czasami musze sie narobic.pracuje zawsze od	0	2014-04-07 00:01