esence303

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Mała

Nazwisko Maruda

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2018 (23:51)

Data rejestracji 03.06.2016 (12:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Plecy - zarys mięśni czy sam tłuszcz witam serdecznie. wróciłam niedawno po przerwie do treningu siłowego. jestem na masie i mam wrażenie, że się ulałam. widzicie tutaj zarys mięśni czy sam tłuszcz? :d [img width=886	4	2018-05-03 14:18
Trening dla początkujących	Ból w dolnej części pleców - wypychanie na suwnicy tydzień temu po wypychaniu na suwnicy zaczelam odczuwać ból w dolnej części pleców. najbardziej uciążliwy jest przy podnoszeniu czegoś, bądź wstawaniu. przez cały ten tydzień ćwiczyłam, pomimo bólu, jednak myślę nad przerwą w treningach. co	3	2016-06-03 15:04