erwim12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Erwin

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2014 (23:35)

Data rejestracji 23.01.2014 (23:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	14 miesięcy i brak efektów ? witam, ćwicze juz około 14 miesięcy i jestem niezadowolony bo nie widze praktycznie zadnych wizualnych postepów. wiem, że troche łapa mi urosła i w barkach sie poszerzyłem. waga skoczyła z 72kg na 83 kg, siła rownież. prosze o wasze opinie i porady	19	2014-05-08 10:42
Zdrowie i Uroda	Ból barków podczas ćwiczeń witajcie, około rok temu zacząłem ćwiczyć na siłowni, jak to na świeżaka oczywiście przsadzałem z cięzarami + do tego słaba rozgrzewka i teraz mam efekty. do rzeczy, po jakimś czasie ćwiczeń (klatki, barków, pleców) strasznie boli mnie jeden bark	5	2014-01-24 00:18