Erarich

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Erarich

Nazwisko Kyre

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Worbod

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2022 (23:14)

Data rejestracji 14.09.2012 (16:22)

Wzrost: 182 cm

Waga: 109 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase (Czy moge coś takiego zrobić) witajcie! zacząłem ćwiczyć 1,5 roku temu. chciałbym zaznaczyć, że nie zależy mi na jakiejś niesamowitej masie mięśniowej. zacząłem ćwiczenia od masy co było błędem ponieważ ważyłem wtedy 100 kg przy wzroście około 180 cm. pojawiły mi się przez to	4	2012-09-14 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase (Czy moge coś takiego zrobić)	2012-09-14 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase (Czy moge coś takiego zrobić)	2012-09-14 17:03