Equable

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2013 (21:17)

Data rejestracji 25.09.2013 (22:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW propozycja a: poniedziałek nogi: przysiad ze sztangą na barkach 3s: 16, 12, 8 plecy: podciąganie sztangielki w opadzie3s: 16,12,8 powtórzeń klata: wyciskanie sztangi na ławce (minus) 3s: 16, 12, 8 barki: unoszenie szangi do brody 3s: 16, 12, 8 brzuch:	8	2013-09-25 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase mozecie ocenić ?	2013-09-26 16:19
Trening dla początkujących	Trening na mase mozecie ocenić ?	2013-09-26 16:11
Trening dla początkujących	Trening FBW propozycja	2013-09-26 16:01
Trening dla początkujących	Trening FBW propozycja	2013-09-26 10:14
Trening dla początkujących	Trening FBW propozycja	2013-09-26 09:47