enyman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2009 (17:18)

Data rejestracji 15.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai Nowy Tomyśl lub okolice interesuja mnie trening tylko i wyłacznie muay thai. w samym nowym tomyślu na pewno nie ma treningów ale może jest coś w okolicy np opalenica wolszty buk ?? jesli nie to w poznaniu ale tylko w soboty albo w niedziele dodam ze jeszcze nigdy nie	0	2009-07-23 22:05
Trening dla początkujących	Prosze o poprawienie <plan ćwiczeń> no wiec tak ćwicze juz od 3 miesiecy. mam zamiar zacząc brac mass xxl poniewarz jestem dość chudy mój plan treningowy staram sie opierać na ćwiczeniach na mase i na siłe. moj plan: pon klata 1.rozpiętki 4 swerie po 10 powturzen 2.ławeczka	1	2008-02-15 23:34
Trening dla początkujących	Nowy na siłowni <domowej> witam mam 15 lat i trening załatwiłem sobie ławeczkę, 2 hantel i sztangę łamaną, ale nie mam zielonego pojęcia jak ćwiczyć, czy ktoś mógłby mi pomóc w napisaniu planu mam zamiar trenować codziennie. nie wiem czy mam stosować jakieś diety jeść	5	2007-11-15 22:01