enterrr1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2008 (15:30)

Data rejestracji 30.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening - proszę o pomoc!! witam wiek:18 lat staż: 3 miesiące wzrost: 179 waga: 73-74kg mam taki problem, który polega na tym iż mam bardzo obtłuszczony biceps i triceps i wogóle praktycznie ich niewidać, mimo iż w bicepsie mam 35cm(jest on rozlozony na calej dlugosci	2	2008-02-18 15:30
Trening dla początkujących	Jaki trening - pomocy! witam ćwicze od miesiąca regularnie, wczesniej 4 miesiace chodzilem w kratke. zrobilem trening act, ale problem leży zupełnie w czym innym. wiek: 17 lat waga: 74kg wzrost: 179cm otóż jak widać wydawało by się, że jestem raczej szczupłym	6	2008-02-10 20:16
Trening dla początkujących	FBW - do oceny witam moj cel to masa. ćwiczę od miesiąca,skończyłem trening act, teraz czas na fbw. wiek:18 lat z góry chciałem zaznaczyć, że w planie niema ćwiczeń ze sztangielkami, bo narazie ich nie posiadam. niema również ćwiczeń na drążku, ponieważ póki	4	2008-01-30 17:42