Enab

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2014 (17:54)

Data rejestracji 19.01.2014 (23:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę/poprawę treningu witam. tak jak w temacie chciałbym dowiedzieć się czy mój trening jest dobry dla mojego obecnego stanu fizycznego. czy trzeba coś dodać, poprawić a może jest dobry. wiem też, że muszę mieć jakąś dietę bo same ćwiczenia nic nie dadzą ale kompletnie	7	2014-01-26 16:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę/poprawę treningu	2014-01-26 20:58
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę/poprawę treningu	2014-01-26 20:29
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę/poprawę treningu	2014-01-26 19:52