EmilZone1234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Dobre Miasto

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kick-boxing, piłka nożna

Ostatnia aktywność 03.05.2024 (04:20)

Data rejestracji 19.01.2020 (23:54)

Wzrost: 180 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domu - porady da rade zrobić sensowny trening w domu, posiadam taki sprzęt -2 hantelki z regulowanym ciężarem do 12kg -jedna sztangę już z zaspawanym ciężarem 15kg - drążek na suficie - ławeczkę regulowana czytałem żeby na początku swojej „kariery” na	5	2023-11-18 11:15
Trening dla początkujących	Pull push legs - osoba początkująca witam ostatnio zacząłem się interesować tematem treningów pull push legs i ulozylem sobie plan i moje pytanie brzmi czy jest coś do poprawy, zanim napisze plan to coś o sobie, trenowałem sztuki walki dwa lata a teraz przeniosłem się na siłownię,	5	2022-10-26 15:38
Trening dla zaawansowanych	Łączenie kickboxingu z treningiem siłowym i bieganiem witam jak w temacie, trenuje kick boxing w poniedziałki i piątki, we wtorki i czwartki robię trening całego ciała z hantlami i ten trening trwa max 45min i chciałbym jeszcze do tego dorzucić bieganie przed pracą bo poprostu złapała mnie taka ochota,	1	2022-03-21 17:01
Trening dla początkujących	nie wiem jaki cel sobie postawić witam, trenuje od trzech miesięcy kickboxing trzy razy w tygodniu a od tamtego tygodnia dodałem do planu treningowego trening siłowy dwa razy w tygodniu, moim głównym celem na początku była redukcja a potem robienie masy a zaczynałem od wagi 85kg a	4	2022-02-20 22:18
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 2577745 nie otrzymałem przesyłki.	3	2020-01-28 01:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pull push legs - osoba początkująca	2022-10-26 19:39
Kuchnia SFD	Brownie z coca cola zero	2022-02-21 15:47
Trening dla początkujących	nie wiem jaki cel sobie postawić	2022-02-21 10:18
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 2577745 nie otrzymałem przesyłki.	2020-01-28 11:29