Emenka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

382

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Mańkowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Aleksandrów Łódzki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :)

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 28.04.2025 (22:08)

Data rejestracji 04.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Wymiary spodenek do grapplingu czy zna ktoś jakąś firmę która tworzy 'male' spodenki do grapplingu, tak na 76-80 w pasie? bo niestety niektóre 's' maja nawet 88cm w pasie.	6	2010-10-10 17:16
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny witam :) jestem tzw. świeżakiem w tych sprawach, moj staż treningowy to 8 miesiecy. wymiary w ankiecie proszę o ocene mojego planu treningowego, który mam zamiar stosowac przez najblizsze 3 miesiace: wtorek - plecy+biceps plecy: mc 3x	2	2010-03-22 21:43
Odżywki i suplementy	Cykl kreatyna, tauryna, witaminy, aminokwasy witam :) 25 stycznia zaczynam 4 tygodniowy cykl na monohydrat kreatyny 1250 olimp tauryna 1500 olimp bcaa 1100 olimp gold - vit c 1000 olimp vita-min plus olimp dieta jest, cel który chce osiągnąć to masa&siła ;) cwicze 4-5x w	8	2010-01-20 21:58