emeel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2012 (12:50)

Data rejestracji 25.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co po kreatynie ? witam. właśnie skończyłem 6 tygodniowy cykl cm3 trec'a. i co teraz na przerwę między cyklami ? fundusz u mnie skromny bo 80-100zł. jakieś aminokwasy w tej cenie znajdę ,a może coś innego polecacie ? pozdrawiam	13	2009-02-18 23:03
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny witam. proszę o ocenę tego co napisałem. staż:6miesięcy cel:masa+siła plan: poniedziałek (klatka) płaska :2s x 6p (80%) / 2s x 3p (90%) / 3s x 1/3p (95%) -jeśli w którymś treningu zrobię 3/3 to dokładam w następnym już 2,5kg więcej na	1	2008-12-31 11:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna pierwszy cykl witam ćwicze już około roku ,diete w miare trzymam i chciałem spróbować suplementacji kreatyną. mam zamiar kupić w tutejszym sklepie(sfd) trec cm3 1250 (360 kaps) i zastanawiam się co do tego jeszcze dokupić ,tzn tzw transportery(?). poczytałem	8	2008-12-25 22:27