ektozek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię hehe

Nazwisko sadafa

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2016 (19:49)

Data rejestracji 04.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	potrzebuje pomocy w ulozeniu treningu witam jestem ektomorfikiem, zrobilem juz sobie diete i stosuje, zaczynam chodzic na silownie. jednak nie mam planu treningu. na silownie moge chodzic tylko wtorek i czwartek, wiec musze wszystko zrobic w te 2 dni. sa lawki, sztanga i sztangielki.	5	2009-09-11 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Roznica miedzy OLIMP IMMUBIOTIC a OLIMP Probio'Stick	2011-02-16 15:47
NUTRIFARM&OLIMP	Roznica miedzy OLIMP IMMUBIOTIC a OLIMP Probio'Stick	2011-02-15 18:41
NUTRIFARM&OLIMP	Roznica miedzy OLIMP IMMUBIOTIC a OLIMP Probio'Stick	2011-02-15 18:03
Trening dla początkujących	FBW	2009-09-13 20:39
Trening dla początkujących	FBW	2009-09-12 14:46
Trening dla początkujących	FBW	2009-09-11 20:39
Trening dla początkujących	potrzebuje pomocy w ulozeniu treningu	2009-09-11 20:22
Trening dla początkujących	potrzebuje pomocy w ulozeniu treningu	2009-09-11 14:24