ekto007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Olbryś

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2019 (01:37)

Data rejestracji 12.02.2016 (11:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy Bill Starr 5x5 czy ktoś z was stosował trening siłowy typu bill starr 5x5" ? jakie efekty osiągneliście po zastosowaniu tego planu ? czy można połączyć go z planem hipertroficznym w sensie 2 treningi siłowe 5x5 + jeden hipertroficzny ? proszę o konkretne i	6	2016-02-12 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy Bill Starr 5x5	2016-02-12 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy Bill Starr 5x5	2016-02-12 13:50