Dynamol

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4640

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Takaowaka

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2014 (18:17)

Data rejestracji 26.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 witam. zakupiłem, a właściwie wygrałem licytację na drążek hd9 z którego jestem bardzo zadowolony. sprzęt został dostarczony w czasie 2 dni. wszystko było profesjonalnie zapakowane, do niczego nie można się przyczepić. kontakt i obsługa również	0	2011-12-14 17:38
NUTRIFARM&OLIMP	Korekta/ wskazówka panie i panowie! bardzo proszę kogoś o korektę oraz rady dotyczące mojego treningu i diety. moim celem jest zredukowanie zbędnego tłuszczu z ciała. jeśli potrzebne zdjęcie sylwetki chętnie wstawię. kilka danych wiek 18, wzrost 170, waga 70, parę	0	2011-10-20 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- pomoc i ocena. cześć. potrzebuję pomocy w sprawdzeniu diety. doszedłem do wniosku, że trzeba trochę zredukować tłuszczu z mojego ciała. może nie jest go jeszcze tak strasznie dużo, ale wolę zacząć teraz i powoli go gubić, aby około stycznia być w dobrej formie.	5	2011-10-14 21:14
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny siemanko moim celem jest czysta masa. dietę rozpiszę i wstawię do oceny w dziale o żywieniu. szczególnych priorytetów na dane partie nie mam, liczę na ogólną poprawę sylwetki. trening: poniedziałek- barki push press 8x8- zacznę od obciążenia	8	2011-10-06 22:27
Ladies SFD	Pomoc w diecie/ treningu bardzo zależy mi na sprawdzeniu diety oraz treningu: dieta: 7:00 3 jaja kurze+ 50g płatków owsianych na mleku 3,2% ok 50 ml+ 20g rodzynek 10:00 50g ryżu brązowego+ 100 g piersi z kurczaka 12:00 50g ryżu brązowego+ 100 g piersi z	9	2011-09-28 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie!	2012-09-25 11:08
Odżywki i suplementy	50 pakietów testerów Activlab do zgarnięcia	2012-08-26 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-28 01:10
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-27 12:52
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-16 14:48
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-13 23:11
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-10 23:25
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-11-09 20:57
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-11-08 20:07
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-08 17:57
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-11-07 20:52
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-07 15:23
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-11-06 20:16
Usuniete tematy	Poręcz do ściany HD16 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 20:20
Usuniete tematy	Poręcz do ściany HD16 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 19:59
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 00:05
Usuniete tematy	Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 00:00
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 00:00
Usuniete tematy	Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 00:00
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-04 23:59
Usuniete tematy	Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Licytacja kto da więcej	2011-11-04 23:59
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-04 23:58
Usuniete tematy	Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Licytacja kto da więcej	2011-11-04 23:58
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Moj trening aby go zwiekszyc	2011-10-20 21:35
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Moj trening aby go zwiekszyc	2011-10-18 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- pomoc i ocena.	2011-10-15 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- pomoc i ocena.	2011-10-15 15:57
Trening dla początkujących	Split Masa 3x w tygodniu	2011-10-10 21:58
Trening dla początkujących	Split Masa 3x w tygodniu	2011-10-10 21:32
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-10-07 17:09