Dynamol

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4640

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Takaowaka

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2014 (18:17)

Data rejestracji 26.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 witam. zakupiłem, a właściwie wygrałem licytację na drążek hd9 z którego jestem bardzo zadowolony. sprzęt został dostarczony w czasie 2 dni. wszystko było profesjonalnie zapakowane, do niczego nie można się przyczepić. kontakt i obsługa również	0	2011-12-14 17:38
NUTRIFARM&OLIMP	Korekta/ wskazówka panie i panowie! bardzo proszę kogoś o korektę oraz rady dotyczące mojego treningu i diety. moim celem jest zredukowanie zbędnego tłuszczu z ciała. jeśli potrzebne zdjęcie sylwetki chętnie wstawię. kilka danych wiek 18, wzrost 170, waga 70, parę	0	2011-10-20 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- pomoc i ocena. cześć. potrzebuję pomocy w sprawdzeniu diety. doszedłem do wniosku, że trzeba trochę zredukować tłuszczu z mojego ciała. może nie jest go jeszcze tak strasznie dużo, ale wolę zacząć teraz i powoli go gubić, aby około stycznia być w dobrej formie.	5	2011-10-14 21:14
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny siemanko moim celem jest czysta masa. dietę rozpiszę i wstawię do oceny w dziale o żywieniu. szczególnych priorytetów na dane partie nie mam, liczę na ogólną poprawę sylwetki. trening: poniedziałek- barki push press 8x8- zacznę od obciążenia	8	2011-10-06 22:27
Ladies SFD	Pomoc w diecie/ treningu bardzo zależy mi na sprawdzeniu diety oraz treningu: dieta: 7:00 3 jaja kurze+ 50g płatków owsianych na mleku 3,2% ok 50 ml+ 20g rodzynek 10:00 50g ryżu brązowego+ 100 g piersi z kurczaka 12:00 50g ryżu brązowego+ 100 g piersi z	9	2011-09-28 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie!	2012-09-25 11:08
Odżywki i suplementy	50 pakietów testerów Activlab do zgarnięcia	2012-08-26 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-28 01:10
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-27 12:52
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-16 14:48
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-13 23:11
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-10 23:25
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-11-09 20:57
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-11-08 20:07
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-08 17:57
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-11-07 20:52
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-07 15:23
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-11-06 20:16
Usuniete tematy	Poręcz do ściany HD16 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 20:20
Usuniete tematy	Poręcz do ściany HD16 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 19:59
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 00:05
Usuniete tematy	Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 00:00
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 00:00
Usuniete tematy	Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Licytacja kto da więcej	2011-11-05 00:00
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-04 23:59
Usuniete tematy	Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Licytacja kto da więcej	2011-11-04 23:59
Usuniete tematy	Drążek do sufitu HD9 Licytacja kto da więcej	2011-11-04 23:58
Usuniete tematy	Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Licytacja kto da więcej	2011-11-04 23:58
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Moj trening aby go zwiekszyc	2011-10-20 21:35
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Moj trening aby go zwiekszyc	2011-10-18 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- pomoc i ocena.	2011-10-15 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- pomoc i ocena.	2011-10-15 15:57
Trening dla początkujących	Split Masa 3x w tygodniu	2011-10-10 21:58
Trening dla początkujących	Split Masa 3x w tygodniu	2011-10-10 21:32
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-10-07 17:09