Dudnix94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Jackowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2025 (12:54)

Data rejestracji 22.04.2016 (08:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy - jakie wybrać? witam, chciałbym dopytać o suplementy/witaminy. mam 31 lat, strasznie się zaniedbałem bo w lipcu zeszłego roku miałem 96kg przy wzroście 172cm. zacząłem ćwiczyć, odstawiłem słodycze, przekąski, zacząłem zdrowiej jeść. nie mam ścisłej diety, staram	5	2025-04-01 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Malutka porada witam, mam 22 lata, ważę 75kg przy 171cm wzrostu. chcę zrzucić trochę tłuszczyku oraz nabrać mięśni. mam zakupioną ławeczkę do ćwiczeń i planuję wziąć się za siebie. problemem wydaje się moja praca. pracuję na trzy zmiany, nocki 22:00 - 6:00,	5	2016-04-22 08:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy - jakie wybrać?	2025-04-07 12:45
Odżywki i suplementy	Suplementy - jakie wybrać?	2025-04-01 17:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Malutka porada	2016-04-22 15:47