Dreadnought

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

439

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Rogowski

Wiek 36

Zawód/studia inżynier budownictwa

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania Budownictwo, sporty walki, motoryzacja, wędkarstwo, snowboard

Dieta W miarę

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 04.03.2026 (18:47)

Data rejestracji 11.02.2014 (18:55)

Wzrost: 180 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 95 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 45 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 105 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW+Kickboxing na masę witam, z racji tego, że przez najbliższych 6 tygodni mam duuużo czasu wolnego chciałbym go przeznaczyć na budowanie masy mięśniowej. trening rozpisany w tabeli ( patrz załącznik ). do dnia dzisiejszego aktualnie trenuje kickboxing 2 razy w	5	2020-02-17 14:17
Sztuki Walki	Bjj + kickboxing cześć wszystkim mam 29 lat waga 70kg wzrost 180cm staż na siłowni 6 miesięcy ( ważyłem 62kg 88-o ) chciałbym połączyć treningi jw. pierwsze treningi kicka mam za sobą i jest ok natomiast pytanie do was czy ktoś próbował takiego połączenia i jak	8	2019-10-27 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW+Kickboxing na masę	2020-02-17 21:24
Trening dla początkujących	Trening FBW+Kickboxing na masę	2020-02-17 19:33
Sztuki Walki	Bjj + kickboxing	2019-10-27 17:53
Sztuki Walki	Bjj + kickboxing	2019-10-27 13:46
Sztuki Walki	Bjj + kickboxing	2019-10-27 12:31