dooften

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko asd

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2016 (12:19)

Data rejestracji 07.01.2015 (21:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	[redukcja] Trening siłowy a bieganie witam, chciałbym się zapytać o połączenie treningu siłowego (duża ilość powtórzeń) a bieganiem. jest jakaś duża różnica czy zrobię to po treningu, czy też przed ? dzisiaj miałem taką sytuacje, że podczas treningu siłowego (brzuch + biceps) dość	10	2015-01-22 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Własna dieta redukcyjna do oceny witam serdecznie postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć od diety redukcyjnej. wzrost 182 cm waga 91 kg i posiłek 7 rano 100 g płatków owsianych 366 kcal b-13g w-55g t-7g jaja kurze 3 (180g) 250 kcal b-22g w-1g t-17g kawa rozpuszczalna	3	2015-01-07 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	[redukcja] Trening siłowy a bieganie	2015-01-25 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	[redukcja] Trening siłowy a bieganie	2015-01-22 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	[redukcja] Trening siłowy a bieganie	2015-01-22 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	[redukcja] Trening siłowy a bieganie	2015-01-22 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Własna dieta redukcyjna do oceny	2015-01-08 17:35