DoNotStrikeMe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania MMA.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay Thai, BJJ, Siłka

Ostatnia aktywność 13.04.2021 (23:17)

Data rejestracji 18.08.2012 (12:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy dokończyć redukcję? witam, od października zacząłem redukcję, na początku ważyłem 94kg przy wzroście 184cm, byłem dość mocno zalany, ale liczyłem że jeśli zejdę na ok.80kg to już pozbędę się całego tłuszczu, niestety byłem w błędzie. redukcja trwała od października do	8	2017-04-26 08:16
Scena MMA i K-1	Wakacyjny trening MMA. witam, nie wiem czy w dobrym temacie piszę, jeśli tak to wybaczcie :) otóż mam prośbę o ułożenie/pomoc w ułożeniu planu treningu pod mma. nie chodzi mi tylko o siłownię, mogę sparować, biegać, wszystko. chodziłbym na sw, tak jak wczesniej tylko	1	2012-08-18 15:18