donmiano

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2010 (16:33)

Data rejestracji 09.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Metanabol dawka	35	2009-09-13 11:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna i HMB witam, zakupiłem sobie kreatyne i hmb. że kreatyne brać 2 razy dziennie z rana 5g i po treningu to wiem ale jak hmb dawkować. mam duże capsy olimpa. powiem jeszcze, że mam 193, waże 76 kg a mój staż na siłowni to 6 miesięcy. ponadto biorę jeszcze	24	2009-05-14 21:37
Trening dla początkujących	17 lat trening witam, od miecha chodze na silke. chcialbym poprosic o dobra rozpiske, sam probowalem ulozyć, wzorowalem sie na waszej stronce nawet ale zawsze wzbudzalo to jakies kontrowersje ( a to bez brzuszków, lepiej na samych maszynach itp);> diete	2	2008-09-24 23:23
Sztuki Walki	Siłka + Muay Thai lub boks witam, pod koniec czerwca mam zamiar zacząć chodzić na siłkę, jest tam również basen co także mam zamiar wykorzystać. ponadto od początku września chciałbym zapisać się na muay thai lub boks i nie wiem czy dam rade to i to jednakże bardzo bym	6	2008-06-07 08:07
Trening dla początkujących	16 lat amator jak przytyc i cwiczyc witam ! jestem kompletnie w tym zielony jednakże chcę postawić pierwszy krok i nadać lekki opis mnie samego. wiec głównym problemem jest to, że nie mogłem kompletnie ćwiczyć przez 3 lata ponieważ miałem kontuzje. teraz mam zamiar zacząć, jednak	8	2007-11-09 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Metanabol dawka	2009-09-13 21:28
Doping	Metanabol dawka	2009-09-13 21:17
Doping	Metanabol dawka	2009-09-13 20:53
Doping	-Pukupuk -Kto tam? -Ginekomastia :p	2009-06-08 08:09
Doping	Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek	2009-06-07 21:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna i HMB	2009-05-14 22:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna i HMB	2009-05-14 22:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna i HMB	2009-05-14 21:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna i HMB	2009-05-14 21:45
Sztuki Walki	Siłka + Muay Thai lub boks	2008-06-07 08:08
Trening dla początkujących	16 lat amator jak przytyc i cwiczyc	2007-11-09 21:00
Trening dla początkujących	16 lat amator jak przytyc i cwiczyc	2007-11-09 20:42
Trening dla początkujących	16 lat amator jak przytyc i cwiczyc	2007-11-09 19:15