doggaz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

721

przeczytanych postów

6486

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta plackowo-hamburgerowa

Uprawiane sporty akrobatyka

Ostatnia aktywność 29.11.2015 (00:09)

Data rejestracji 24.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[b]FBW-czy moge dodac?[/b] witka, pytanie jest nastepujace od okolo miesiaca cwiecze planem fbw: przysiady 12 10 8 martwy ciag 12 10 8 wyciskanie na plaskiej 12 10 8 wyciskanie zolnierskie 12 10 8 wyciskanie francuskie 12 10 8 uginanie przedramion ze	8	2010-06-04 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - prośba o ocenę witam, z pomoca dziennika posilkow ulozylem diete na dzien treningowy. moje zapotrzebowanie: ~3600kcal ~b180/t170/w393 dzien treningowy śniadanie -jaja kurze cale 4szt ~200g -płatki owsiane 100g -rodzynki suszone	7	2010-06-04 14:25
Trening dla początkujących	FBW - dwa pytania witam, chcialbym zaczalem cwiczyc planem 3x w tygodniu fbw: nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s >12 10 8 plecy: wiosłowanie sztanga 3s >12 10 8 marty ciąg 2s >12 10 szrugsy 2s > 12 10 klatka: wyciskanie sztangi na	2	2010-04-30 13:32
Trening dla początkujących	Drobne zakupy- co wybrać. witam, przez około 2miesiące trenowalem w domowych warunkach. teraz chcialem zakupic drobny sprzet i zastanawiam sie nad dwoma zestawami: http://www.allegro.pl/item997492909_markowy_zestaw_promax_50_kg_sztanga_i_hantle_ln.html lub	5	2010-04-24 12:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-29 00:00
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 23:30
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 23:05
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 23:04
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 23:00
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 22:55
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 22:27
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 22:25
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 22:23
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 22:18
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 22:11
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 21:50
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki	2015-04-11 21:36
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 23:12
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 22:34
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 20:57
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	2014-12-07 00:28
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	2014-12-07 00:26
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	2014-12-06 23:57
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	2014-12-06 23:53
Scena MMA i K-1	czy hejter czy fanboy KSW 26 i tak oglądasz LIVE	2014-03-22 23:49
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-29 00:13
Scena MMA i K-1	KSW 24 - Wyniki i Dyskusja	2013-09-29 00:12
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:52
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:51
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:50
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:48
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:46
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:44
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:43