DjCrazy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kopeć

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2014 (11:10)

Data rejestracji 12.12.2013 (23:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trenning FWD do sprawdzenia nogi -przysiady ze sztangą 4s plecy -martwy ciąg 4s -wiosłowanie sztangą stojąc 4s klata -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s barki -wyciskanie sztangielek na ławce siedząc 3s biceps	5	2014-01-12 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kompletnie nowy, zaczyna zabawę. witam. nazywam się piotr i w styczniu kończę 16 lat, właśnie od tego miesiąca chciałbym zacząć zabawę z siłownią, ważę 63kg na około 183cm, . przeglądałem forum, ale jest tego tak dużo że trudno coś ogarnąć. przechodząc do sedna	6	2013-12-12 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trenning FWD do sprawdzenia	2014-01-12 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trenning FWD do sprawdzenia	2014-01-12 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kompletnie nowy, zaczyna zabawę.	2014-01-12 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kompletnie nowy, zaczyna zabawę.	2014-01-12 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kompletnie nowy, zaczyna zabawę.	2013-12-12 23:48