SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

divin3

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
7
przeczytanych postów
139
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Ból łokcia przy prostowaniu

cały czas gdy ćwicze tricepsy, czuje ból w lewym i tylko lewym łokciu, z prawym jest ok. ból nie jest strasznie silny, ale powoduje dyskomfort mimo wszystko. to normalne czy powinienem coś z tym zrobić?
4 2015-03-24 18:18
Odżywianie i Odchudzanie

Płatki owsiane czy kukurydziane?

wiem, że jest już kilka tematów na ten temat, ale zdania są tak podzielone, że wolałbym zapytać jeszcze raz. tak jak w temacie, kukurydziane czy owsiane?
6 2015-03-23 17:38
Trening dla początkujących

Split dla początkującego do oceny/poprawki

witam, mam 16 lat, na siłownię chodzę od miesiąca ale chciałbym zapytać was co sądzicie o tym splicie i ewentualnie go poprawić. z góry dziękuję :-) wtorek ( klata + triceps ) klata: ♦ wyciskanie sztangi na ławce poziomej ( 4
5 2015-03-12 15:00
Trening dla początkujących

Czy to dobre połączenie?

czy mogę tak ćwiczyć poszczególne części ciała? poniedziałek - klatka piersiowa + barki wtorek - biceps + nogi środa - triceps i przedramiona + plecy czwartek - wolne piątek - klatka piersiowa +
1 2015-03-10 16:49
Trening dla początkujących

Jak rozłożyć ćwiczenia na poszczególne dni

witajcie. mam 16 lat i już od jakiegoś czasu chodzę na siłownię, ale wolałbym upewnić się czy moje ćwiczenia są dobre i jak rozłożyć je na poszczególne dni. siłownię mam w domu, dostępna 24 h. klatka piersiowa : - wyciskanie sztangi na
2 2015-03-08 19:40

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Wchodzenie po schodach może chronić serce i wydłużać życie

Suplementy

WPC czy MPC – co wybrać? Wady, zalety i zastosowanie białek mlecznych

Fitplota

Ramon Dino gotowy na obronę tytułu Mr. Olympia!

Fitplota

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

divin3 0 Początkujący