Dg1409

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

596

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Graca

Wiek 33

Zawód/studia Kucharz

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Informatyka, gastronomia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 12.05.2026 (05:29)

Data rejestracji 30.09.2021 (09:16)

Wzrost: 174 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 48 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 123 cm

Obwód przedramienia: 41 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 69 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 160 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: 130 kg

Podciągnięcia: 25

Przysiad: 200 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Picie ogromnych ilości wody witam! macie tak, że was non stop suszy? nie powiem, że przez cały rok, ale np teraz ( co prawda ładuje npp i propa) w ciągu dnia wypijam z rana na treningu ok 1,5 litra, w ciągu dnia na spokojnie 2 litry ( pracuje na kuchni więc ciepło) do tego	9	2022-03-21 05:48
Doping	Cykl Bolden + enan	24	2021-12-02 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-03 08:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-02 21:25
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-14 10:25
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-14 07:13
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-14 07:10
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-10 07:51
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-10 07:05
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-09 22:30
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-06 18:57
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-06 17:55
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-03 08:02
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-03 06:24
Doping	Cykl Bolden + enan	2021-12-02 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z redukcją tkanki tłuszczowej	2021-10-06 09:32
Odżywki i suplementy	Zawartość jonów magnezu w produkcie magnezowym	2021-09-30 16:56
Szybkie pytania bez logowania	Okropna genetyka do klatki	2021-09-30 09:47