demot

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2016 (22:51)

Data rejestracji 27.10.2015 (18:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening siłowy pod Sporty walki witajcie trenuje boks tajski od 5 lat raz w tygodniu. ćwiczę na siłowni pod sw. oto troszkę zmodyfikowany trening knife pod sporty walki na 3 dni. troszkę go zmieniłem ponieważ chciałem go dostosować do do moich możliwości. wiek 21 lat wzrost 172	6	2016-03-03 10:30
Sztuki Walki	Trening siłowy pod SW witajcie mam 21 lat i 172 cm wzrostu przy wadze 76 kg. trenuje od 5 lat boks tajski 2 razy w tygodniu we wtorek . moje dotychczasowe wyniki siłowe to: przysiad tylni 5x100 (pełne tyłkiem do ziemi) przysiad przedni 5x90 kg wycisko-podrzut 5x80	10	2015-10-27 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Trening siłowy pod Sporty walki	2016-03-06 14:21
Sztuki Walki	Trening siłowy pod Sporty walki	2016-03-03 19:09
Sztuki Walki	Trening siłowy pod Sporty walki	2016-03-03 16:04
Sztuki Walki	Trening siłowy pod SW	2015-10-31 12:06
Sztuki Walki	Trening siłowy pod SW	2015-10-29 17:29
Sztuki Walki	Trening siłowy pod SW	2015-10-28 18:15