dedenn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2015 (21:53)

Data rejestracji 19.04.2012 (20:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	redukcja:? witam. czy ważąc 120kg powinienem wziąć się za trening siłowy czy moze lepiej za aeroby ? bo mój brat twierdzi że gdybym zaczął trening siłowy to miałbym o wiele szybszy rezultat niż robiąc wpierw redukcję.	3	2015-01-10 22:00
Trening dla początkujących	te przysiady ... witam. od jakiegoś czasu zamierzam zabrać się za ćwiczenie . jako że mój trening ma być ogólnorozwojowy zacząłem szukać ćwiczeń na nogi . przysiady z obciążeniem pasują najbardziej do moich predyspozycji sprzętowych . i tu natrafiam na dziwny i	4	2014-06-28 22:39
Inne dyscypliny	do 3czerwca 1000m najlepsi co tam biegają mają czas 3.30 ja mam czas 4.40 czy da sięten czas zmieniejszyc ? ( mogę mieć max 16 treningów tygodniowo , przez 4 dni tak ćwiczę i nic - nie jestem zajechany)	13	2012-04-19 21:27
Trening dla początkujących	bieg do 3 czerwca 3 czerwca mam biegi na 1000m - moj czas to 4.40 , najlepsi co tam biegaja mają 3.30 da się wymyślić jakiś trening-cud albo cus abym mógł przebiec przynajmniej 700m na pełnym sprincie i 300 na truchcie ?	2	2012-04-19 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening	2014-11-10 21:19
Trening dla początkujących	Czy to miało sens? Prosba o rady ;)	2014-09-17 20:50
Trening dla początkujących	Jak zacząć ćwiczyć na masę.	2014-06-28 22:47
Inne dyscypliny	do 3czerwca 1000m	2012-06-05 15:50
Inne dyscypliny	do 3czerwca 1000m	2012-06-04 18:36
Inne dyscypliny	do 3czerwca 1000m	2012-06-04 18:35
Inne dyscypliny	do 3czerwca 1000m	2012-05-06 21:23
Inne dyscypliny	do 3czerwca 1000m	2012-05-06 13:36
Trening dla początkujących	bieg do 3 czerwca	2012-04-19 21:30