Dazidek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1713

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2018 (17:46)

Data rejestracji 05.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sama dieta witam. czy dostanę u was samą diete bez treningu? bo jak wypełniam formularz to musze zaznaczać dni treningowe	10	2018-12-12 15:53
Trening dla początkujących	Masa, masa i jeszcze raz masa witam was ! proszę was o ułożenie dla mnie planu treningu na masę... jestem chudy jak patyk, mam 18 lat, waze 50kg, moze troche ponad i mam ok 180cm wzrostu... bardzo was prosze o pomoc... bede bardzo wdzieczny... a i jestem początkujacym, nigdy	2	2009-02-05 16:22