day

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Hetmański

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gniewino

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta trzeba by było chyba zastosować

Uprawiane sporty brak

Ostatnia aktywność 22.07.2014 (20:06)

Data rejestracji 15.06.2012 (19:57)

Wzrost: 192 cm

Waga: 130 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 120 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie diety jak dobrać dietę? może ktoś mnie pokierować? bo nie mam pojęcia. wzrost 195cm waga 95 nigdy w sumie nie ćwiczyłem ale chce bardzo po prawić swoją sylwetkę i zgubić brzuszek, więc pewnie dobrze by było zacząć od dobrania diety.	1	2012-06-15 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zgubić kilogramy? witam mam 195cm wzrostu i 95kg oraz oponkę i drugą brodę chciałbym schudnąć tak do 88kg. co mam robić biegać? czy ćwiczyć na siłowni? mam w domu taką małą.	6	2012-06-15 20:38